عطر، معجزه ای برای درمان افسردگی

به‌علت کمبود زینک در بدن مشکل فقدان حس بویایی بوجود می‎آید. برای عدم بروز این مشکل باید کاستی زینک را با مواد غذایی و یا قرص جبران کنید. با مصرف مواد خوراکی مثل: میگو، تخم آفتابگردان، گردوی آمریکایی می‎توانید میزان زینک بیشتری به بدنتان برسانید. با جمع‌آوری کلکسیونی از بوهای تند مثل ادویه‎ها و داروهای گیاهی، سپس هرکدام از موارد را هر از چند گاهی با چشمان بسته بو کنید و جنس آن را حدس بزنید و درباره خاطرات مربوط به آن بوها حرف بزنید. با این فعالیت می‎توانید هم شامه‎ی خود را تقویت کنید و همچنین یک سرگرمی برای گذراندن اوقات خوشتان داشته باشید.

رایحه درمانی
اکثر روغن‎هایی که در بو درمانی مورد استفاده قرار می‎گیرند، عطرهای لذت بخشی دارند و تعدادی از آنها مانند رزماری، اسطوخودوس و نعناع بوهای آشنایی دارند.
بو درمانی به زمان‎های قدیم برمی‎گردد، ولی روش‎های عصاره‌گیری آنها در سال‎های اخیر تغییرات زیادی کرده است.

•  اسطوخودوس: این گیاه آرامش بخش است و احساسات را متعادل می‎کند. همچنین ضد افسردگی بوده و برای درمان بیخوابی هم به کار می‌رود. این عصاره را در وعده‎ی بعدازظهر استفاده کنید، زیرا باعث می‎شود خواب خوب و آرامی داشته باشید.

•   بادرنجبویه: گیاه گران و کمیابی است ولی بیشترین تاثیر را بر بیماران آلزایمری دارد.

•    نعناع: برای تحریک مغز و آرام سازی اعصاب استفاده می‎شود.

•    رزماری: تحریک کنندگی و شادی بخشی از مشخصه‎های این گیاه است. مغز و بدن را تحریک می‎کند و توانایی‌های شناختی و وضعیت روحی فرد را بهبود می‎بخشد.

•    ترنج: آرام بخش و بهبود دهنده احساسات بوده، استرس را کاهش می‎دهد و بی‎خوابی را از بین می‎برد.
دیگر روش‎های رایحه درمانی
حتی بوی حاصل از طبخ غذاهای لذیذ می‎تواند نوعی تحریک بویایی برای بیماران آلزایمری باشد و خاطرات دورشان را به آنها یادآوری نماید. رایحه عطرها هم کاملا مشخص است چقدر می‎تواند بیمار را به یاد فردی خاص و یا رخدادی بیندازد. می‎توانید از گل‎های خوشبو در دکوراسیون خود استفاده نمایید تا ضمن زیبایی به بهبود رایحه فضای خانه شما کمک کنند.